口臭,就像公共场合中的一张尴尬「名片」。不管外表多么光鲜,如果张嘴就是一股难闻的气味,会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。

中国疾病预防控制中心数据显示:90%以上的口臭是由胃肠疾病引起的胃肠功能失调,进而产生异臭化合物气体微生物。

身体内脏的疾病会通过气味有所反映,如果口味和散发的气味不对劲儿,出现口干、口苦、口臭等症状时,那就预示着身体出现了问题。

口苦

中医认为口苦是肝胆湿热和胃肠热证的征象,可能与口腔疾病、消化不良、胆囊疾病、肝脏疾病等有关。

胆囊疾病

口苦常与胆汁的代谢有关,胆热上蒸所致。特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦。

作息时间不规律

生活不规律,睡眠不足,以及打呼噜、张口呼吸、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。部分人肝胆没有炎症,但食用了过多的辛辣食品,因胃热产生嘴苦。

饮食习惯

有些食物会引起口臭,如洋葱、蒜等辛辣食物,奶制品、糖类等在口腔内都会分解出硫化物,导致口腔异味;喝咖啡、饮酒、吸烟等生活习惯,也会引发口腔异味。

另外,经常便秘,体内的毒素不能及时排出,会引起口臭。而节食减肥或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时,都会导致口臭。

胃肠道

胃肠道疾病如消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等,由于食物潴留发酵或溃疡组织坏死,臭气能通过食物进入口腔,引发口臭。

心理压力过大,神经衰弱,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,并引发口臭。

如今生活节奏的加快使人们的生活和饮食习惯发生了巨大的改变,不合理的生活、饮食给人们的肠胃脏腑带来巨大负担,口干、口苦症状也频频出现,经常出现这些症状时,应该注意调理自己的生活饮食习惯,同时也要警惕身体是否有异常疾病。

肝火旺、胃火旺、口干口苦口臭怎么办???

1、饮食要相对清淡

避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油腻的(高蛋白,高脂肪)食物。2、戒烟

2、戒酒、多喝水

人体每天会消耗大量的水分,及时补水;用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。

3、适当运动

促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。

清肝利胆,去胃火、去肝火,排肝毒,防治咽炎

【材料】蒲公英、金银花、菊花

蒲公英

不仅是好吃的野菜,也是中医里面常用的一味中草药,其味苦甘,性寒,无毒,归肝、胃经,可保肝利胆,善于清肝、胃热,去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

《医林纂要》认为,蒲公英「补脾和胃,泻火」。有胃火,亦可以用蒲公英!蒲公英清胃热的功能胜过白虎汤,效用好于黄连。而且,蒲公英清胃热却又不伤胃气。

5、自制清肝去火茶蒲公英甘菊茶

金银花

性甘寒,气味芳香而药体轻扬,自古被誉为清热解毒的良药,可改善口臭,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

菊花

味辛甘苦,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。