药食同源,食疗可以去除口臭。本文介绍三个去除口臭的食疗方子,这三个食疗方子是出自《人民健康网》的三种食疗粥:生芦根粥、藿香粥、薄荷粥。中医认为:口臭是腑脏失调导致的,用食疗方法治口臭,有特别好的效果。

三个去除口臭的食疗方子

生芦根粥去除口臭

用生芦根30克、粳米50克,生芦根洗净,加适量水,煮取药汁,与粳米共煮成粥,每天早上空腹食用。

生芦根粥资料图:生芦根粥可以有效去除口臭

中医认为,口臭为心脾积热证居多,所以使用芦根粥祛除口臭。

芦根就是芦苇的根茎,生于江河湖泽、池塘沟渠沿岸和低湿地。

其性寒味甘,归肺、胃经,具有清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿的功效。

《玉楸药解》记载芦根可以“清降肺胃,消荡郁烦,生津止渴,除呕下食”。

《太平圣惠方》中,也有芦根与麦门冬、人参、橘皮等合用,治疗脾胃积热的记载。

此外,该方还可以用于治疗小孩胃热而引起的呕吐、积食口臭等。

需要注意的是,脾胃虚寒人群应避免过量服用。

藿香粥去除口臭

藿香15克(鲜品30克)、粳米50克,藿香用水煎5分钟,弃渣取汁,与粳米共煮成粥食用。

藿香粥资料图:藿香粥可以有效去除口臭

方中,藿香是芳香化浊的要药,我们熟悉的藿香正气散就来自宋代《太平惠民和剂局方》,其中以藿香为主药。

《本草正义》记载,藿香有芳香之气却不猛烈,性质温煦而不燥烈,能祛除阴霾湿邪,助长脾胃正气,用来治疗湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢最为有效。

所以,藿香粥的主要目的是去除厚腻的舌苔,让口腔致病菌如无根之萍,从而彻底斩断口臭的根。

藿香粥最适宜湿阻中焦的人群,症状可表现为口臭、精神倦怠、食欲差、腹胀、嘴巴黏、易口渴、喜热饮、小便短赤等。有月经延后或量少、五心烦热、盗汗、干咳等阴虚血燥症状者,不建议服用。

薄荷粥去除口臭

取鲜薄荷叶30克(干品15克)、粳米50克,薄荷叶加适量水熬煮,弃渣取汁,与粳米共煮成粥。

薄荷粥资料图:薄荷粥可以有效去除口臭

方中,薄荷有特殊的清凉香气,具有芳香辟秽、化湿和中、清利头目的功效,擅长疏散上焦风热,治疗咽喉肿痛、口舌生疮等。

它也常与香薷、厚朴、金银花同用,来祛除夏季感受的暑湿秽浊之气,以清热解暑,治疗脘腹胀痛、呕吐泄泻。

《本草纲目》记载其“利咽喉,口齿诸病。治瘰疬(音luǒ lì),疮疥,风瘙瘾疹”,故而是祛除口臭的主力军。有中医学者自制口香爽漱口液,其中亦有薄荷,临床疗效颇佳。

与藿香粥相反,薄荷粥适用于五心烦热、易干咳、盗汗的阴虚血热的人群。因本方芳香辛散、发汗耗气,所以寒湿或体虚多汗者不宜使用。

以上三种去除口臭的食疗方子,配方不同,功效不同,适用的口臭人群不同。

提醒:口臭的原因不同,治疗的方法也不同,切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信,免费咨询,根治口臭。