怎么判断自己有没有口臭？可以请家人闻闻有没有口臭。检查自己是不是有口臭，最方便快捷的方法就是请别人加以判断。但是相同的口臭味道，有些人敏感，有些人不敏感。想要准确判断自己是不是口臭，务必请嗅觉灵敏的家人来闻。

判断口臭资料图：想要判断口臭可以让家人闻一闻。

闻不到自己的口臭

因为习惯了自己的口气味道，很多人是闻不到自己的口臭的。这导致了很多人对自己的口臭问题没有正确的认识，认为自己没有口臭问题，但是碍于情面，别人一般也不会直接说出自己的口臭，就导致自己漠视口臭的问题，导致口臭越来越严重，甚至发展到了鼻臭。

口臭的判断方法

请家人来闻自己的口气味道是判断自己有没有口臭的最直接的方法。

味觉迟钝的人即使说你完全没有口臭，估计你的心理上仍然无法安心。反之，对味道名的人如果说你有口臭，也无需因此使自己的心情掉进烦恼之中。发现口臭问题，正视之，解决之，才是正道。

鉴于每个人的嗅觉敏感度不同，所以必须请几个家人同事闻味道。可以找亲近的又不会让自己感觉到不好意思的家人检查，这是最好的。集合几个家人到一起，以40厘米、20厘米、10厘米的距离分别闻自己的口气味道。

不只请家人从正面嗅闻，也类比各种场合，例如和邻座的人交谈等情况，在各种场合中别人做何感觉，如果各种类比场合大家都说有口臭，就可以判断是有口臭。但仅试验一次无法得出结论，必须变化各种条件才能确定是否真的有口臭，例如在早上嗅闻味道、或在夜晚吃过饭后、或在空腹的时候。

更简单的方法是对着镜子吹气，请每个家人嗅闻晕状的镜面，可以作为是否有口臭的参考。

口臭判断器

近来，市面上售有携带型的轻便口臭判定器，对着判定器吹气，即可以判定是否有恶臭。但它很容易受周围环境的影响，必须注意，即使做了严格的测量，也只能判定当时的口臭，而口腔气味是会随着你吃进的食物或你身体的状况改变的。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。