本文介绍预防口臭的三个关键阶段：起床后、紧张时、晚饭前。防患于未然，如果能预防口臭的发生，就再好不过了，因为口臭非常难以治疗，如果等到发现口臭了再去治疗，不仅花费时间和金钱，还会让身体健康受到损害。在这三个阶段预防好口臭，就能避免口臭的出现。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体添加微信：kangfu360，免费咨询，根治口臭。

预防口臭资料图：想要预防口臭，有三个关键的阶段。

起床后口臭

起床后口臭的人非常多，因为在经过一整夜的睡觉之后，唾液长时间处于分泌减少的情况，等到早上起床的时候呢，口腔里的菌群数量大大增加，这非常容易引起口臭。

想要预防口臭，尤其是起床后口臭，在睡觉之前就要做好措施。睡前刷牙是必不可少的，有条件的话还可以使用漱口水漱漱口。

晚餐不要吃过于油腻的、高热量的、高蛋白的食物，这可以有效避免起床后口臭严重。

紧张时口臭

口臭跟情绪有关。

临床经验表明，一个人在紧张的时候，压力往往会令唾液的分泌量大大减少。有不少人在重要的场合需要发言的时候，因为紧张唾液往往会分泌的较少，在这个时候口臭就会比较严重。

中医讲情志影响健康。情志影响内分泌系统，心情不好，内分泌系统很可能紊乱，内分泌一紊乱，津液的分泌也乱套了。口干舌燥往往时紧张时的典型表现，口臭也就更加严重了。

晚饭前口臭

吃完午饭后大概五六个小时的时候，会有很多残留在舌面上、牙缝里的食物残渣，令口腔里的细菌不断滋生，晚饭吃的越晚，嘴巴里的细菌就越多，就越容易产生口臭。

想要预防这种情况的发生，就是要在空腹时及时进食，不要故意挨饿，肠胃如果一直处于空空荡荡的状态，就不能正常地运化，口臭也就更加严重。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体添加微信：kangfu360，免费咨询，根治口臭。