怎么判断自己有没有口臭？

怎么判断自己有没有口臭？最近一段时间，因为国内疫情好转，很多地方已经渐渐地允许独处的时候摘掉口罩，因为大家口罩戴的时间都太久了。有网友吐槽就说相处这么久，原来你口罩摘下来，我才知道你的口臭这么严重。为什么自己闻不到自己的口臭，怎么判断自己有没有口臭？口臭网老中医将为你详细解答这个问题。

资料图：老中医告诉你怎么判断自己有没有口臭。

口臭影响社交

说起口臭，不少人深有体会，甚至深受其扰，一张嘴就暴露自己难闻的气味儿。人每天不可能不说话，不社交，所以想瞒都瞒不住，很容易制造尴尬，在一定程度上影响自己大众形象和社交的自信心，甚至会留下心理阴影，以至于不想开口说话交流。久而久之，也就失去了社交的欲望，变得自卑，胆小，口臭的发病率其实很高。

资料图：口臭对生活和工作的影响巨大。

据国内外调查报道，在人群中有口臭者约占到了20%到50%不等，而口臭在中国人群中的发病率高达27.5%。也就是说，大约每四个人里就有一个人有口臭，而且年龄越大。随着各种疾病的发生率升高，口腔内环境的变化和功能退化。口臭的患病率也就越高，然而口臭发病率如此之高，有口臭且经常社交的人，可以通过交流方的尴尬和敬而远之的反应。感觉到自己有口臭。但是有一部分人却不知道自己的问题在哪儿，他还认为自己的交谈举止有问题，或者仪容仪表有问题。

为什么闻不到自己的口臭

之所以很多人不知道自己有口臭，首先可能是因为太熟悉自己的味道了，别人闻到的口臭对他自己来说，这就是正常的味道，自己稳久了，臭着臭着也就习惯了。也就是说，这是传说中的嗅觉疲劳，而且口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，所以口腔后部的味道自己是闻不到的。

资料图：绝大部分口臭的人都闻不到自己的口臭气味。

其次，在自己说话呼气的时候，鼻子是不工作的，咱们的吸气口和呼气口不是同一个。呼出的气体经过空气稀释后才被吸入鼻腔。所以臭味儿不是那么明显，那怎么判断自己有没有口臭？

下面推荐几个判断自己口臭的方法。

3个判断自己口臭的方法

第一个方法是自己闻口气。找一个小口袋，然后自己闭口一分钟，再像袋子里轻轻的吐气，直到袋子里面充满了为止，然后把袋子封好。自己吸气的时候再打开在约5cm的距离处，用鼻子来闻袋子中气体的气味。如果气味儿很难闻，那就是有口臭了，或者用手把鼻子和嘴巴同时的捂住，然后再呼出气体。这样就能轻易地了解自己的口气状况。

第二种方法是填手腕，用舌头舔自己的手腕部数秒。等待唾液挥发干燥之后，自己靠近留有口水的地方闻闻气味儿，如果有酸臭的感觉，那就是有口臭了。

第三个呢，可以通过交谈来判断，让自己特别要好的朋友或者是家人靠近距离口腔10cm处，你再说话，然后来鉴别口臭程度。此处友情提示，如果是要让朋友来做实验的话，一定是要死党，否则你自己的口气如果真的很严重的话，可能会熏到它，从而影响社交。

资料图：最直接的判断自己有没有口臭的方法就是让别人闻。

还有一种方法呢，是看舌头判断法。可以用纱布或者是棉签儿来擦拭舌头的根部，如果擦拭出来的纱布或者是棉签儿呈现了黄色，就可能会有口臭或者直接伸出舌头。舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭或者是其他的口腔问题。

通过以上方法对是否有口臭进行判断之后，就可以采取一定的措施，对其进行治疗，造成口臭的原因也是有很多的。比如说胃部出现毛病，积食内溃疡等或者各种各样的口腔问题，发现问题后一定要及时治疗。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可点击文章底部老中医微信，免费咨询，根治口臭。