每天刷牙还是很臭？中医揭秘：口臭是脏腑失调的“警报”

许多人坚持每天刷牙，却仍被口臭困扰，殊不知，从中医视角看，口臭并非仅是口腔清洁问题，更是体内脏腑功能失调的外在表现。

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▲ 《圣济总录》里对口臭的根源有明确记载。

《圣济总录》有言：“口臭，由五藏六府不调，气上胸膈”，说明口臭之根，在于内里失衡。

一、胃热炽盛：火气上冲，熏出口臭

胃为“水谷之海”，若长期饮食不节，嗜食辛辣油腻，或熬夜上火，易致胃火亢盛。胃热灼津，腐熟食物失常，浊气上逆，直冲口鼻，形成强烈口臭。常伴口干口苦、牙龈肿痛、便秘尿黄。调理当以清胃泻火为主，可用清胃散、玉女煎加减，辅以绿豆汤、苦瓜等清热食物。

二、食滞胃肠：消化不良，腐气上泛

暴饮暴食、三餐无序，导致食积胃肠，气机阻滞。食物久积发酵，产生酸腐之气，上逆为臭。此类口臭多有“酸腐味”，伴腹胀、嗳气、舌苔厚腻。中医谓“脾主运化”，运化失职则浊气不降。宜消食导滞，山楂、神曲、麦芽煮水饮用，或选用保和丸调理。

三、肝胆湿热：郁火化热，口苦且臭

现代人压力大、情绪郁结，肝气不舒，久而化火，肝胆湿热内蕴。湿热之气循经上扰，表现为口苦、口臭、胁痛易怒。舌苔黄腻，小便偏黄。治宜清利湿热、疏肝解郁，龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散为常用方，饮食忌酒辣，宜清淡疏泄。

四、脾胃虚弱：正气不足，浊气难排

看似矛盾，但长期口臭者，亦有因“虚”所致。脾胃为后天之本，若久病体虚、劳累过度，致脾胃气虚，运化无力，清气不升，浊气反上。此类口臭气味不烈但缠绵不愈，伴食欲差、便溏乏力。当以健脾益气为本，四君子汤、补中益气汤可调根本。

中医调理强调“标本兼治”：

• 外清：坚持正确刷牙、刮舌苔、用牙线，减少口腔细菌温床。
• 内调：辨清体质，对症用药，配合饮食作息调整。
• 忌口：远离辛辣、油腻、烟酒，避免助湿生热。
• 养神：保持情绪舒畅，避免肝郁化火。

口臭不是小问题，而是身体发出的“内调信号”。刷牙只是治标，调和脏腑、恢复气机，才是中医根除口臭的“治本之道”。若长期不愈，建议结合现代医学检查，排除胃病、鼻窦炎、糖尿病等器质性疾病，中西协同，方能彻底清“源”。

提醒：口臭的原因不同，治疗的方法也不同，切勿胡乱用药。具体可添加底部微信，免费咨询，根治口臭。